Dos & lombaires · Conseil Ce qu’il faut retenir Pour une sciatique, le premier réflexe reste le médecin traitant : c’est lui qui pose un premier diagnostic et oriente si besoin. Un kinésithérapeute exige presque toujours une ordonnance pour être remboursé, alors qu’un ostéopathe ou un chiropracteur se consultent librement, sans ordonnance, mais sans remboursement […]
Dos & lombaires · Comprendre Ce qu’il faut retenir Le nerf sciatique est le plus long et le plus volumineux nerf du corps humain. Il naît de plusieurs racines nerveuses lombaires et sacrées (L4 à S3), passe sous le muscle piriforme dans le bassin, descend derrière la cuisse, puis se divise au niveau du genou […]
Posture & ergonomie · Comprendre Ce qu’il faut retenir Une mauvaise posture n’existe pas vraiment en tant que posture isolée : ce qui pose problème, c’est de rester immobile trop longtemps dans la même position, quelle qu’elle soit. Les conséquences les mieux documentées sont musculaires et articulaires (tensions, fatigue, troubles musculosquelettiques), un mécanisme respiratoire est […]
Posture & ergonomie · Conseil Ce qu’il faut retenir Chez Decathlon, le seul modèle conçu et vendu en propre par l’enseigne (21,99 €) affiche 875 avis et une note de 4/5 : un vrai repère. Tout le reste du rayon, chez Decathlon comme en pharmacie, va d’un simple harnais textile à 15 € à une […]
Posture & ergonomie · Conseil Ce qu’il faut retenir Sous le mot « redresse-dos » se cachent en réalité quatre familles d’objets bien différentes : le harnais passif en 8, le gilet actif à bandes élastiques, le corset rigide de pharmacie et le petit boîtier électronique à rappel vibrant. Aucun ne muscle le dos à […]
Posture & ergonomie · Comprendre Ce qu’il faut retenir Un correcteur de posture ne muscle pas le dos : il rappelle mécaniquement de se redresser, rien de plus. La recherche récente montre une amélioration immédiate de l’alignement chez certains porteurs, mais souvent trop faible pour être fiable, et aucune preuve d’un effet qui dure une […]
Un coussin entre les genoux empêche le bassin de partir en rotation la nuit. Ce qu’il fait vraiment, où l’acheter, à quel prix, et quand ça ne suffit pas.
Dos & lombaires · Comprendre Ce qu’il faut retenir Le conseil que tout le monde répète, « pliez les genoux et gardez le dos droit », n’a jamais fait la preuve qu’il protégeait du mal de dos : les revues systématiques qui ont évalué les formations au « bon geste » ne retrouvent pas d’effet […]
Dos & lombaires · Comprendre Ce qu’il faut retenir Une sciatique touche presque toujours une seule jambe : c’est la conséquence directe de son mécanisme, une racine nerveuse comprimée d’un seul côté de la colonne. Une douleur dans les deux jambes en même temps est rare et a le plus souvent une cause différente : […]
Dos & lombaires · Comprendre Ce qu’il faut retenir Dans environ 8 cas sur 10, une hernie discale guérit sans chirurgie. Mais « traitement sans opération » ne veut pas dire « ne rien faire » : c’est un vrai protocole en plusieurs phases, avec des médicaments donnés dans un ordre précis, une kinésithérapie qui […]
Chez Posturea, nous concevons des solutions ergonomiques et orthopédiques pour soulager les douleurs du quotidien et améliorer votre posture : mal de dos, cervicales, genoux, pieds, position assise ou sommeil. Nos contenus s’appuient sur les recommandations des autorités de santé (HAS, Assurance Maladie) et sur la littérature scientifique, pour vous offrir une information fiable et actionnable.
