Le masseur Serena promet de soulager la sciatique en 15 minutes par jour. Ce qu’est l’appareil, ses promesses confrontées aux études, son prix et les alternatives.
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Quel coussin pour dormir sur le côté, le dos ou le ventre ?
Quel oreiller et quel coussin d’appoint choisir selon votre position de sommeil : sur le côté, sur le dos ou sur le ventre. Hauteur, fermeté, matière, ce que disent les études.
Coussin lombaire : à quoi ça sert, comment le placer et lequel choisir
Coussin lombaire : à quoi il sert vraiment, où le placer (la règle de la ceinture), quel format choisir pour le bureau, la voiture ou le canapé, et quand l’éviter.
Sciatique : quel médecin consulter, et dans quel ordre ?
Dos & lombaires · Conseil Ce qu’il faut retenir Pour une sciatique, le premier réflexe reste le médecin traitant : c’est lui qui pose un premier diagnostic et oriente si besoin. Un kinésithérapeute exige presque toujours une ordonnance pour être remboursé, alors qu’un ostéopathe ou un chiropracteur se consultent librement, sans ordonnance, mais sans remboursement […]
Trajet du nerf sciatique : le parcours complet, du dos au pied
Dos & lombaires · Comprendre Ce qu’il faut retenir Le nerf sciatique est le plus long et le plus volumineux nerf du corps humain. Il naît de plusieurs racines nerveuses lombaires et sacrées (L4 à S3), passe sous le muscle piriforme dans le bassin, descend derrière la cuisse, puis se divise au niveau du genou […]
Mauvaise posture : quelles sont les vraies conséquences sur la santé ?
Posture & ergonomie · Comprendre Ce qu’il faut retenir Une mauvaise posture n’existe pas vraiment en tant que posture isolée : ce qui pose problème, c’est de rester immobile trop longtemps dans la même position, quelle qu’elle soit. Les conséquences les mieux documentées sont musculaires et articulaires (tensions, fatigue, troubles musculosquelettiques), un mécanisme respiratoire est […]
Redresse-dos Decathlon ou pharmacie : lequel choisir ?
Posture & ergonomie · Conseil Ce qu’il faut retenir Chez Decathlon, le seul modèle conçu et vendu en propre par l’enseigne (21,99 €) affiche 875 avis et une note de 4/5 : un vrai repère. Tout le reste du rayon, chez Decathlon comme en pharmacie, va d’un simple harnais textile à 15 € à une […]
Redresse-dos : quel type choisir et comment bien l’utiliser
Posture & ergonomie · Conseil Ce qu’il faut retenir Sous le mot « redresse-dos » se cachent en réalité quatre familles d’objets bien différentes : le harnais passif en 8, le gilet actif à bandes élastiques, le corset rigide de pharmacie et le petit boîtier électronique à rappel vibrant. Aucun ne muscle le dos à […]
Correcteur de posture : est-ce que ça marche vraiment ?
Posture & ergonomie · Comprendre Ce qu’il faut retenir Un correcteur de posture ne muscle pas le dos : il rappelle mécaniquement de se redresser, rien de plus. La recherche récente montre une amélioration immédiate de l’alignement chez certains porteurs, mais souvent trop faible pour être fiable, et aucune preuve d’un effet qui dure une […]
Coussin genoux nuit : à quoi ça sert vraiment et lequel choisir
Un coussin entre les genoux empêche le bassin de partir en rotation la nuit. Ce qu’il fait vraiment, où l’acheter, à quel prix, et quand ça ne suffit pas.
