Conseils, exercices et solutions pour soulager le mal de dos et les douleurs lombaires : sciatique, hernie discale, lumbago.
Douleurs · Sciatique Ce qu’il faut retenir Dans la grande majorité des cas, une sciatique est bénigne et transitoire : la douleur s’atténue en 4 à 8 semaines, sans chirurgie. Le repos strict est déconseillé : c’est le mouvement adapté qui accélère la récupération. Quelques signaux d’alerte imposent toutefois un avis médical rapide, voire un […]
Postures · Sciatique Ce qu’il faut retenir Le canapé n’est pas l’ennemi de votre sciatique. C’est la position avachie, gardée trop longtemps, qui pose problème. En soutenant le bas du dos, en préservant la cambrure naturelle et en se levant régulièrement, on peut s’installer confortablement sans réveiller le nerf. La règle d’or tient en un […]
Chez Posturea, nous concevons des solutions ergonomiques et orthopédiques pour soulager les douleurs du quotidien et améliorer votre posture : mal de dos, cervicales, genoux, pieds, position assise ou sommeil. Nos contenus s’appuient sur les recommandations des autorités de santé (HAS, Assurance Maladie) et sur la littérature scientifique, pour vous offrir une information fiable et actionnable.
